CBD wsparciem w walce z depresją, lękiem lub stresem

Czym jest CBD?

Kannabidiol (CBD) to naturalnie występujący związek w konopi, roślinie o bogatej historii medycznej sięgającej tysięcy lat wstecz. Od pokoleń konopie były wykorzystywane jako botaniczna siła wspomagająca zdrowie. W ostatnich latach nastąpiło odrodzenie stosowania konopi ze względu na ich naturalne właściwości lecznicze. Dziś terapeutyczne właściwości CBD są testowane i potwierdzane przez naukowców oraz lekarzy na całym świecie.

Bezpieczna, nieuzależniająca substancja, CBD jest jedną z ponad stu fitokannabinoidów, które nadają roślinie silny profil terapeutyczny. Naukowcy uważają, że kannabidiol może pomóc w utrzymaniu równowagi w organizmie poprzez interakcję z układem endokannabinoidowym. Jest to układ w naszym organizmie który pomaga kontrolować funkcje organizmu, takie jak apetyt, nastrój, poziom energii, ciśnienie krwi, ból lub odpowiedź immunologiczną.

Co się stanie, jeśli układ endokannabinoidowy nie działa prawidłowo?
Jednym słowem: choroba.

Przełomowa nauka wykazała, że układ endokannabinoidowy jest rozregulowany w prawie wszystkich stanach patologicznych. Dlatego jest zrozumiałe, że „modulowanie aktywności układu endokannabinoidowego może mieć potencjał terapeutyczny w prawie wszystkich chorobach dotykających ludzi”, jak sugerowali Pal Pacher i George Kunos, naukowcy z amerykańskich National Institutes of Health (NIH) w publikacji z 2014 roku. Modulując układ endokannabinoidowy i wzmacniając ton endokannabinoidowy, CBD może spowolnić – lub w niektórych przypadkach zatrzymać – postęp choroby.

Jak działa CBD?

Wiele osób poszukuje naturalnych alternatyw dla leków o poważnych skutkach ubocznych – mianowicie medycyny bardziej zsynchronizowanej z naturalnymi procesami zachodzącymi w organizmie. Jak badania wykazują, CBD może przynieść ulgę w przewlekłym bólu, lęku, stanach zapalnych i wielu innych schorzeniach. Jest też korzystne w leczeniu depresji.

Badania naukowe, gromadzenie opinii pacjentów i lekarzy podkreśla potencjał CBD jako metody leczenia szerokiej gamy chorób, w tym (ale nie tylko):

• Choroby autoimmunologiczne (stany zapalne, reumatoidalne zapalenie stawów)
• Stany neurologiczne (choroba Alzheimera, demencja, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, epilepsja, pląsawica Huntingtona, udar, urazowe uszkodzenie mózgu)
• Zespół metaboliczny (cukrzyca, otyłość)
• Choroby neuropsychiatryczne (autyzm, ADHD, PTSD, alkoholizm)
• Zaburzenia jelit (zapalenie okrężnicy, choroba Crohna)
• Dysfunkcje sercowo-naczyniowe (miażdżyca, arytmia)
• Choroby skóry (trądzik, zapalenie skóry, łuszczyca)
• CBD dowiodło działania neuroprotekcyjnego, a jego właściwości przeciwnowotworowe są badane w kilku akademickich ośrodkach badawczych w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Badanie przeprowadzone w 2010 roku przez kalifornijskich naukowców na temat raka mózgu wykazało, że CBD „wzmacnia hamujący wpływ THC na proliferację i przeżycie ludzkich komórek glejaka”. Oznacza to, że CBD sprawia, że THC jest jeszcze silniejsze jako substancja przeciwnowotworowa. Również w 2010 roku niemieccy naukowcy poinformowali, że CBD stymuluje neurogenezę, czyli wzrost nowych komórek mózgowych, u dorosłych ssaków.

Jakich korzyści powinienem oczekiwać od oleju CBD?

Regularne stosowanie CBD może być znakomitym uzupełnieniem zdrowej, zbilansowanej diety. Efekty mogą pojawić się już po kilku dniach:

• poprawia nastrój,
• pobudza do działania,
• ma działanie relaksujące,
• niweluje stres,
• podnosi jakość snu oraz likwiduje kłopoty z zasypianiem,
• poprawia pamięć i koncentrację,
• doskonale wpływa na skórę, przywracając jej zdrowy, świeży wygląd i odpowiedni poziom nawilżenia,
• pomaga w zaspokajaniu organizmu na zdrowe kwasy tłuszczowe Omega-3, Omega-6 i Omega-9,
• zapewnia kompleksowe wsparcie dla całego organizmu, oddziałując na układ endokannabinoidowy.

Jak działa olej CBD?

Lęk to jeden z największych kryzysów zdrowotnych, który dotyka dziś dużą część populacji. Wszystko, co wpływa na zdrowie psychiczne danej osoby, nie tylko wpływa na jej życie osobiste i zawodowe, ale także wpływa na życie jej członków rodziny. Badania naukowe w ostatnim czasie wykazały, że wszystkie kręgowce mają układ endokannabinoidowy (ECS). Ten system biologiczny odbiera i przekazuje sygnały między kannabinoidami a receptorami endokannabinoidowymi, wywierając wpływ na określone funkcje fizjologiczne.

Podczas gdy ECS produkuje pewne (endo)kannabinoidy, dostępne z zewnątrz kannabinoidy pochodzenia roślinnego, takie jak CBD, mają taki sam wpływ na nasze ciało i umysł. Chociaż istnieje wiele konwencjonalnych metod leczenia lęku, olej konopny CBD pomaga bez negatywnych skutków ubocznych. Biorąc pod uwagę dopuszczalne stężenie THC,  które nie przekracza ustawowego limitu 0,2%, osoby z problemami lękowymi nie muszą martwić się o psychoaktywne działanie konopi, które zwykle potęgują nasze emocje i mogą zadziałać w odwrotny sposób.

Kiedy używamy oleju CBD, dociera on do naszych gruczołów podjęzykowych i jest bezpośrednio wchłaniany do krwiobiegu. Poprzez krwiobieg kannabinoidy docierają do układu endokannabinoidowego (zlokalizowanego na całym ciele) i przyłączają się do receptorów kannabinoidowych (CB1 i CB2) oraz niekannabinoidowych (receptor serotoninowy – 5-HT1A). Ich interakcja wpływa na reakcję naszego organizmu na stres, ból, depresję, stany zapalne itp.

Kilka powszechnych typów zaburzeń lękowych

● Zespół lęku uogólnionego (GAD): napady lęku spowodowane bez oczywistych powodów, zwykłe zmartwienie, ciągły i niezmienny stan przez około sześć miesięcy do roku.

● Lęk społeczny: strach przed wystąpieniami publicznymi, spożywanie posiłków w obecności innych ludzi, prowadzenie normalnych rozmów publicznych itp. Spowodowane ideą bycia pod obserwacją publiczną lub obawą przed publiczną oceną, krytyką lub upokorzeniem.

● Specyficzne fobie: Różne rodzaje (zazwyczaj irracjonalne) strachu (lub fobii), takie jak wysokość, zamknięte przestrzenie, ciemność, woda, a nawet skręcenie w lewo lub widok szczeniaka.

● Lęk napadowy: wszechogarniające ataki paniki, którym zwykle towarzyszą duszność, nudności, pocenie się, zawroty głowy, przejściowa utrata wzroku i ból w klatce piersiowej; może być również połączone z uczuciem utonięcia lub zawału serca; częste ataki mogą prowadzić do trwałego stanu.

● Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne: ZOK to stan, który często wywołuje lub towarzyszy mu lęk oraz irracjonalny i bezpodstawny strach; osoba wielokrotnie wykonuje szereg określonych nielogicznych działań, aby uniknąć stresujących sytuacji.

● Zespół stresu pourazowego: PTSD, który często występuje wśród weteranów wojennych i personelu wojskowego (nawet czasami wśród nastolatków), to niestabilność psychiczna spowodowana pewnymi stresującymi wydarzeniami życiowymi; przejawia błędne i irracjonalne zachowanie, czasem nawet gwałtowne, skierowane na siebie lub osoby wokół nich.

Olejek CBD w leczeniu depresji, co mówią badania?

Oprócz pochlebnych opinii osób, które skutecznie leczą swój niepokój olejem CBD, istnieje również rosnąca liczba dowodów naukowych potwierdzających terapeutyczne/lecznicze właściwości kannabidiolu (CBD). Większość badań przeprowadzono na gryzoniach. Niedawny przegląd omawia 32 różne badania na gryzoniach, w których testowano wpływ CBD na lęk – i tylko w jednym nie znaleziono pozytywnych wyników.

Eksperymenty stawiają badanych w stresującej sytuacji i mierzą ich poziom lęku:
Gryzonie: W jednym przykładzie myszy umieszczono w klatce z boa dusicielem. Myszy, którym podano niskie dawki CBD (równoważne dawce 20 mg dla osoby ważącej 68kg), spędzały więcej czasu na skanowaniu otoczenia i wybieraniu najbardziej strategicznej lokalizacji do ucieczki, zamiast panikować.

Ludzie: Przemówienia publiczne są ludzkim odpowiednikiem boa dusiciela. CBD działa relaksująco zarówno u osób bez zaburzeń lękowych, jak i u osób z fobią społeczną. Badanie z 2011 roku, opublikowane w Neuropsychopharmacology, również wykazało dowody na to, że kannabidiol zmniejsza strach przed wystąpieniami publicznymi wśród osób z fobią społeczną. W sumie do tego badania zaangażowano 24 osoby, z których niektórym podano 600 mg CBD, a pozostałym podano placebo na półtorej godziny przed wystąpieniami publicznymi. Uczestnicy, którzy stosowali CBD, radzili sobie lepiej w stresującej sytuacji niż ci, którym podano placebo.

Badanie przeprowadzone w 2010 roku wykazało, że CBD pomaga zmniejszyć lęk u osób z fobią społeczną lub lękiem separacyjnym (SAD). Badanie to wykazało, że CBD nie tylko pomogło zmniejszyć obecny lęk, ale także zmieniło początkową reakcję mózgu. Skany mózgu wykazały zmiany w przepływie krwi w obszarach mózgu związanych ze stresem i lękiem.

Bardziej uogólniony przegląd poprzednich badań, opublikowany w 2015 r., Dał szerszą perspektywę tego, w jakim stopniu olej CBD może pomóc osobom cierpiącym na różnego rodzaju problemy lękowe, w tym zespół lęku napadowego, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zespół lęku uogólnionego, zespół lęku społecznego , a nawet PTSD. Jedyną wadą tej analizy było wykazanie, że CBD może przynosić tylko krótkoterminowe korzyści pacjentom z problemami lękowymi. Jak dotąd nie znaleziono dowodów na długoterminowy wpływ CBD na lęk.

Jednak studium przypadku z 2016 r. Przyniosło dobre wieści dla osób borykających się z problemami lękowymi lub dla tych, którzy mają członka rodziny z takim problemem. CBD wykazało pozytywne wyniki, gdy było testowany na dziewczynce z traumatyczną przeszłością. To nie tylko ją odprężyło i uspokoiło, ale nawet pomogło jej zapaść w głęboki sen – coś, czego mogła nie być w stanie zrobić do tej pory z powodu problemów z lękiem. Jest to wyraźna wskazówka, że ​​olej CBD może w rzeczywistości być w stanie pomóc w ograniczeniu objawów zespołu stresu pourazowego (PTSD) i zaburzeń snu związanych z lękiem.

Depresja – o co w tym chodzi?

Chociaż prawie każdy czasami odczuwa smutek i bezradność, takie uczucia zwykle znikają w ciągu kilku dni. Depresja także uniemożliwia czerpanie radości z zajęć, które kiedyś kochałeś. Jednak gdy życie ciągle wydaje się „czarną dziurą” bez wyjścia, należy pomyśleć o rozwinięciu się depresji. W przeciwieństwie do sezonowych zmian nastrojów, zaburzenia depresyjne nie znikają i pogarszają się, jeśli nie zostaną podjęte środki zapobiegawcze. Nieleczona depresja może prowadzić do szeregu problemów fizycznych i emocjonalnych, a także zmniejszać zdolność do funkcjonowania w domu i w pracy.

Objawami depresji może być uczucie osłabienia, utrata apetytu, trudności w zasypianiu lub koncentracji itp. Depresja może być również objawem lub sygnałem innych zaburzeń, takich jak demencja, choroby serca, nowotwory lub zaburzenia stresowe. Powszechnie wiadomo, że podczas depresji spada poziom dopaminy i serotoniny w naszym organizmie. Depresja może objawiać się na różne sposoby, w zależności od behawioralnego charakteru każdej osoby, ale istnieje kilka medycznie uznanych form depresji, do których należą:

• Ciężkie zaburzenie depresyjne,
• Depresja dwubiegunowa,
• Dystymia (depresja przewlekła),
• Depresja psychotyczna,
• Sezonowe zaburzenie afektywne (znane również jako SAD lub sezonowa depresja),
• Depresja poporodowa.
• Zaburzenie nastroju wywołane przez substancje (SIMD)

Rodzaj depresji, który masz, dyktuje, jak możesz sobie radzić, ale zazwyczaj osoby z depresją mogą również cierpieć na inne choroby związane z depresją. Na przykład nie jest niczym niezwykłym, że pacjenci z depresją mają objawy fizyczne, takie jak ból pleców i stawów. Dzieje się tak, ponieważ substancje chemiczne w mózgu, które wpływają na nastrój, noradrenalina i serotonina, również wpływają na nasze postrzeganie bólu. Dlatego głównym celem osoby cierpiącej na depresję jest zwiększenie poziomu dopaminy i serotoniny.

Co mówią badania?

Liczne modele zwierzęce wykazały, że CBD może mieć duży potencjał psychiatryczny, oferując właściwości przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Wpływ CBD na receptory serotoniny 1A może być kluczowy.

W badaniu z 2018 r. stwierdzono, że dostępne leki przeciwdepresyjne mają znaczne opóźnienie w zakresie odpowiedzi terapeutycznej i często są nieskuteczne. Ich celem było zbadanie u gryzoni, czy CBD może wywołać szybkie, ale trwałe zmiany.

Po podaniu pojedynczej dawki działanie przeciwdepresyjne obserwowano w ciągu 30 minut. Występował również wzrost neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), który jest białkiem odgrywającym kluczową rolę w zaburzeniach nastroju. Naukowcy doszli do wniosku, że CBD oferuje obiecujący profil terapeutyczny jako potencjalna szybko działająca opcja leczenia przeciwdepresyjnego.

Inne badanie z 2018 roku, przeprowadzone na myszach, dotyczyło mechanizmów działania przeciwdepresyjnego wywoływanego przez CBD, badając rolę serotoniny i noradrenaliny. Naukowcy odkryli, że CBD prawdopodobnie łagodzi objawy depresji poprzez działanie serotoniny.

Olej CBD może również wpływać na hipokamp, który odgrywa dużą rolę w regulowaniu emocji. Kiedy masz depresję, hipokamp nie działa tak dobrze. Olej CBD może pomóc w promowaniu neurogenezy lub tworzeniu nowych neuronów w hipokampie.

Co powoduje stres i jakie są objawy?

Jednym z głównych powodów, dla których stres powoduje tak duże zniszczenia, jest coś, co nazywa się uszkodzeniem oksydacyjnym. Wyższy poziom cukru we krwi i zwiększona aktywność metaboliczna powodują stres, co może prowadzić do gromadzenia się wolnych rodników, które mogą uszkadzać tkanki w całym ciele. Zwykle ustępuje to, gdy wchodzimy w tryb odpoczynku i trawienia, ale oczywiście, gdy jesteśmy zestresowani przez długi czas, wolne rodniki utrzymują się.

Oprócz fizjologicznych objawów stresu takich jak nadmierna potliwość, kołatanie serca, przyśpieszony oddech. Stres to przede wszystkim fizyczna reakcja na uczucie ataku, która powoduje wydzielanie hormonów i substancji chemicznych, takich jak adrenalina, kortyzol i norepinefryna. Niewielkie wyrzuty hormonów stresu nakazują Twojemu ciału przygotować się na sytuację „walcz lub uciekaj”. Niestety, nasze ciała nie zostały zaprojektowane do radzenia sobie z ciągłym stanem paniki. Chronicznie wysoki poziom hormonów stresu – zwłaszcza kortyzolu – sieje spustoszenie wszędzie, czego konsekwencjami są:

• Depresja
• Choroba serca
• Problemy trawienne
• Osłabiony układ odpornościowy
• Zmęczenie
• Przybranie na wadze
• Bóle głowy
• Napięcie mięśniowe
• Brak równowagi endokannabinoidowej
• Problemy ze snem
• Utrata pożądania seksualnego

Czynniki stresu można podzielić na trzy typy lub kategorie: stres fizyczny, stres psychologiczny, stres psychospołeczny.

• fizyczny: uraz (uraz, infekcja, operacja), nadmierny wysiłek fizyczny, zmęczenie, zanieczyszczenie środowiska (pestycydy, herbicydy, toksyny, metale ciężkie, niewystarczające światło, promieniowanie, hałas, pola elektromagnetyczne), choroba (wirusy, bakterie lub czynniki grzybicze), niedostateczna podaż tlenu, hipoglikemia I (niski poziom cukru we krwi), zaburzenia równowagi hormonalnej i/lub biochemicznej, stres żywieniowy (niedobory żywieniowe, alergie i nadwrażliwość pokarmowa, niezdrowe nawyki żywieniowe), odwodnienie, nadużywanie substancji, problemy z uzębieniem i zaburzenia równowagi mięśniowo-szkieletowej.
• psychologiczny: stres emocjonalny (urazy, lęki, frustracja, smutek, złość, żal, żałoba), stres poznawczy (nadmiar informacji, przyspieszone poczucie czasu, zmartwienie, poczucie winy, wstyd, zazdrość, opór, przywiązanie, samokrytyka, wstręt, niewykonalny perfekcjonizm, niepokój, ataki paniki, derealizacja, poczucie braku kontroli).
• psychospołeczny: trudności w związku/małżeństwie (partner, rodzeństwo, dzieci, rodzina, pracodawca, współpracownicy, pracodawca), brak wsparcia społecznego, brak środków na adekwatne przeżycie, utrata pracy/inwestycji/oszczędności, utrata bliskich, bankructwo, izolacja.

Co mówią badania?

Badania kliniczne sugerują, że CBD pozytywnie oddziałuje z przednią korą zakrętu obręczy (ACC) – regionem mózgu, który odgrywa kluczową rolę w integracji informacji emocjonalnych i poznawczych – tym samym okazując się skuteczny w leczeniu zaburzeń związanych ze stresem.

W niedawnych badaniach na zwierzętach niektórym myszom podano związek blokujący kwas gamma-aminomasłowy (GABA), co spowodowało, że wpadły w nadpobudliwe napady. Stwierdzono, że CBD całkowicie hamuje te efekty poprzez zwiększenie produkcji GABA, aminokwasu pełniącego rolę neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za relaksację. W odpowiedzi na nadmierną stymulację psychiczną GABA spowalnia tętno i obniża ciśnienie krwi – zasadniczo pomagając nam odstresować. Wykazano, że wiele terpenów również obecnych w roślinie zwiększa aktywność GABA, w tym borneol i limonen.

Olej CBD jest bogaty w związki przeciwutleniające, które pomagają neutralizować cząsteczki wolnych rodników i chronią organizm przed ich szkodliwym wpływem.

Jak olej CBD wpływa na stres, depresję oraz lęk?

Jak już wiadomo depresja występuje, gdy poziom serotoniny jest niski. Zwiększenie ilości serotoniny w mózgu ma pozytywny wpływ na Twoje emocje i zdolności motoryczne. Olej konopny CBD może być stosowany w leczeniu objawów depresji i związanych z nią zaburzeń. Badania pokazują, że może być stosowany w leczeniu depresji u pacjentów z chorobami serca, rakiem, chorobą Parkinsona, demencją itp.

CBD działa łagodząc oznaki i objawy lęku, depresji i stresu poprzez interakcję z ponad 65 obszarami ciała. Przeprowadzone badania naukowe pokazują, że CBD łagodzi niepokój poprzez pobudzanie regeneracji nerwów, a także neuroprzekaźników, a także regulację układu endokannabinoidowego, który ulega rozregulowaniu w wyniku chronicznego stresu.

Codzienne narażenie na stres może zagrozić Twojemu życiu społecznemu, zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Olej CBD to naturalny sposób na zmniejszenie codziennego stresu, który uniemożliwia Ci prowadzenie normalnego życia. Wśród najwcześniejszych zwolenników CBD z powodu stresu byli sportowcy. Ich zawód jest nie tylko ciężki dla ich ciała, ale może też być emocjonalnie obciążający. Wszyscy możemy powiedzieć: „Raz wygrywasz, raz przegrywasz”, ale przegrana przed tysiącami, a nawet milionami widzów to inna historia.

Riley Cote, 36 lat, emerytowany skrzydłowy NHL
Cote zaczął wierzyć w CBD już w 2012 roku po przeczytaniu książki Hemp For Health. „Otworzyło mi oczy na świat nie odurzających kannabinoidów” – powiedział.

Według Cote’a, jego osobiste doświadczenia z CBD były tylko pozytywne. Zaczął przyjmować to jako suplement w celu złagodzenia i zminimalizowania potencjalnych szkód, jakie wyrządził swojemu organizmowi po byciu w ponad 250 walkach hokejowych. „Szybko zdałem sobie sprawę, że to nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowia mojego mózgu, ale także dodaje mi nowego wymiaru do mojego snu, a jego subtelny uspokajający charakter pomaga złagodzić niepokój” – powiedział.

Kim Kardashian, 40 lat, celebrytka, modelka, aktorka
Kim Kardashian uwielbia CBD, nawet urządziła baby shower z motywem CBD. Rozmawiając z The Daily Mail o swoim uzależnieniu od dobrego samopoczucia, wielozadaniowa matka czwórki dzieci powiedziała: „Jak mam to wszystko zrobić? To jest wyczerpujące. Powiem jedno – CBD.

Morgan Freeman, 83 lata, aktor
Kolejna gwiazda Hollywood, która jest znana ze stosowania CBD. Freeman wykorzystuje zarówno CBD i THC w leczeniu fibromialgii na którą cierpi po poważnym wypadku w 2008 roku.

Dlaczego olejek CBD w leczeniu depresji jest lepszy niż konwencjonalne leki?

Cóż, CBD po prostu NIE działa tak samo, jak konwencjonalne leki.

Chociaż terapie nie zawsze są w pełni skuteczne, leki mają zwykle bardziej trwały wpływ na organizm. Leki mogą mieć bardzo poważne skutki uboczne – coś, o co nie musisz się martwić, używając CBD.

Większość leków przeciwdepresyjnych zaczyna działać po tygodniach. Jednak badanie przeprowadzone na zwierzętach w 2019 roku wykazało, że CBD ma szybki i trwały efekt.

Olejek CBD i inne produkty zawierające kannabidiol mogą również powodować mniej skutków ubocznych niż leki przeciwdepresyjne. Bezsenność, zaburzenia seksualne, wahania nastroju i pobudzenie to częste skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych. CBD nie wykazało podobnych problemów.

CBD nie uzależnia oraz nie powoduje tolerancji na leki (tolerancja na lek to takie przyzwyczajanie się organizmu do leku, że nie ma on żadnych skutków, co powoduje, że pacjenci zwiększają dawkę)

W przeciwieństwie do THC, który ma działanie psychoaktywne, CBD nie oddziałuje bezpośrednio z receptorami nerwowymi. Zamiast tego CBD pomaga w utrzymaniu homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi chemicznej organizmu.

Uwaga!
Chociaż olejek CBD może oferować pewne korzyści w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi, nie jest zamiennikiem. Nigdy nie przerywaj przyjmowania przepisanych leków, zwłaszcza leków przeciwdepresyjnych, bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem. Nagłe odstawienie przepisanych leków może spowodować poważne skutki uboczne. Jeśli chcesz zaprzestać przyjmowania leków, poproś lekarza o opracowanie planu stopniowego zmniejszania dawki.

Czy CBD jest bezpieczne?

Kannabidiol (CBD) to związek, który naturalnie występuje w roślinach konopi (konopi siewnej i konopi indyjskiej). Wczesne badania są obiecujące, jeśli chodzi o zdolność oleju CBD do łagodzenia niepokoju. W przeciwieństwie do tetrahydrokannabinolu (THC), CBD nie wywołuje uczucia odurzenia ani „haju”.

CBD jest ogólnie uważane za bezpieczne. Jednak niektóre osoby przyjmujące CBD mogą odczuwać pewne skutki uboczne, spowodowane zbyt dużą dawką, w tym:

• nudności
• senność
• zmiany apetytu

Chociaż w większości przypadków tak nie jest, CBD może również wchodzić w interakcje z innymi lekami lub suplementami diety, które przyjmujesz. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli zażywasz leki, takie jak leki rozrzedzające krew, które są opatrzone „ostrzeżeniem grejpfrutowym”. CBD i grejpfrut oddziałują z enzymami, które są ważne dla metabolizmu leków.

MedlinePlus (internetowa baza gromadząca informacje medyczne) wskazuje, że CBD może czasami oddziaływać z niektórymi lekami na receptę, głównie tymi, które zmieniają się i rozkładają w wątrobie. Dlatego warto odczekać minimum godzinę zanim przyjmiemy CBD po zażyciu innych leków.

Ile CBD przyjmować?

Ze względu na zbyt małą ilość badań nie możemy udzielać szczegółowych porad dotyczących stosowania CBD w przypadku konkretnego stanu, takiego jak ogólny lęk lub inne zaburzenia związane z lękiem. Na szczęście proces znalezienia minimalnej skutecznej dawki CBD na każdą chorobę jest bardzo prosty.

Najlepszym sposobem na znalezienie optymalnej dawki dla twojego organizmu indywidualnie jest przyjęcie bardzo małej ilości na samym początku i stopniowo zwiększanie dawki, aż znajdziesz odpowiednią dla siebie. Pamiętaj, że wpływ CBD na stres jest subtelny i prawdopodobnie zajmie kilka dni. Bądź cierpliwy i wytrwały.

Stopniowe dawkowanie oleju CBD:

Zacznij od niskiego stężenia i małej dawki: Pierwszym krokiem do znalezienia minimalnej skutecznej dawki jest ustalenie dawki podstawowej. Ponieważ wiele osób zgłasza dobre wyniki z CBD w niskich dawkach, sugerujemy zacząć od minimalnej dawki i powoli zwiększać dawkę, aż uzyskasz zamierzony efekt. Zacznij od małej dawki podstawowej od 2 do 5 mg, 2 razy lub 3 razy dziennie (łącznie 6-10 mg).

Utrzymuj podstawową dawkę przez 7 dni, zwracając uwagę na to, jak CBD oddziałuje z twoim ciałem.
Po początkowych 7 dniach podstawowej dawki CBD, jeśli nie otrzymujesz potrzebnych korzyści, zwiększaj dzienną dawkę o 1-2 mg co 3 dni, aż znajdziesz dawkę, która będzie dla Ciebie najlepsza. Po określeniu minimalnej skutecznej dawki możesz zmniejszyć dawkę o jeden krok, aby sprawdzić, czy możesz utrzymać korzyści przy nieco niższej dawce.

Ważna uwaga: Zazwyczaj ludzie decydują się na wypróbowanie CBD ze względu na określony stan, ale okazuje się, że pomaga to również innym obszarom ciała. Pamiętaj, że twój system endokannabinoidowy działa w całym ciele na poziomie komórkowym i subkomórkowym. Kannabidiol to związek który od oddziałuje na cały nasz organizm. Kiedy zaczynasz brać CBD po raz pierwszy, zwróć uwagę na wszystko, co dzieje się w Twoim ciele. Nie zdziw się, jeśli zauważysz inne korzyści.

Jeśli wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne, oznacza to, że przyjąłeś dawkę, która jest zbyt wysoka dla Twojego organizmu. Następnym razem wróć do ostatniej dawki, która nie wywołała skutków ubocznych – to jest Twoje maksimum.

Efekty CBD różnią się w zależności od osoby, stanu zdrowia,  stanu wewnętrznej równowagi chemicznej danej osoby w danym momencie itp. Chociaż problemy z umysłem, zwłaszcza lęk i depresja, mogą być dość przytłaczające i mieć wyjątkowo szkodliwy wpływ na życie człowieka, nie potrzebują dużej dawki CBD, aby opanować objawy.

Mówiąc ogólnie, różne zmienne, od których zależy wpływ CBD na osoby z problemami lękowymi, obejmują:

• Rodzaj lęku
• Ciężkość stanu
• Wiek
• Płeć
• Masa ciała
• Zdolność organizmu do wchłaniania kannabinoidów
• Sposób podawania
• Równowaga chemiczna w ECS

Czynniki, które definiują dobry olejek CBD

CBD na depresję, podsumowanie

Stres niszczy życie wielu ludzi na co dzień. Bez względu na to, jak zdecydujesz się zaradzić tej sytuacji, nie pozwól, aby stres przejął kontrolę nad Twoim życiem. Produkty roślinne, takie jak olejek CBD świetnie spisują się w przypadku stresu i zaburzeń nastroju, oferują naturalny sposób radzenia sobie z często paraliżującymi skutkami depresji, lęku społecznego, lęku uogólnionego i różnych innych problemów z nastrojem. Dzięki ich zdolności do uspokojenia umysłu, poprawy jakości snu, zmniejszenia bólu, lepszej koncentracji i zwiększenia energii, produkty CBD na depresję mogą dobrze działać w ramach planu leczenia. Zdrowy umysł, zdrowe ciało i odwrotnie.

Chociaż z pewnością nie jest to gwarantowane wyleczenie z dnia na dzień – a wciąż mamy wiele do odkrycia na temat zakresu jego możliwych korzyści. Jasne jest, że CBD ma ogromny potencjał w zakresie wywoływania pozytywnych skutków w zakresie stresu i zdrowia psychicznego. Ze względu na interakcję z ECS, po spożyciu prawdopodobnie będzie działał uspokajająco, relaksująco, co powinno być bezpośrednio korzystne dla wsparcia zdrowia psychicznego, w tym w leczeniu depresji.