Herbata z konopi ma korzystny wpływ na nasze ciała i umysły. Do najbardziej cenionych korzyści należą te, które wzmacniają odporność, łagodzą ból i stres. Jest to rodzaj herbaty ziołowej niepodobny do żadnej innej, która stała się popularna od niedawna na nowo. Ale co właściwie sprawia, że jest taka wyjątkowa? Ten artykuł odpowie na to pytanie i na wiele innych.
Historia herbaty konopnej
Herbata konopna to jeden z najstarszych i zarazem najskuteczniejszych preparatów leczniczych. Ma długą historię, pochodzi z Azji i była tworzona z suszonych kwiatów, łodyg i liści konopi. Ślady używania konopi zostały znalezione w wielu stanowiskach archeologicznych w całych Chinach od czasów neolitu. Oznacza to, że był używany w takiej czy innej formie między 10000 a 2000 pne. n.
Mimo rozwijającej się dziedziny nauk przyrodniczych w XVIII w., Polacy nie osiągnęli sukcesu na miarę światową. Natomiast, to w tym czasie zaczęto badać florę krajową. Utworzono Katedrę Historii Naturalnej, gdzie rektorem w obecnym czasie był Hugo Kołątaj. W szkołach średnich zaczęto nauczanie botaniki. Początkowo uczono botaniki opierając się na przestarzałych dziełach. Aż w końcu dzięki ks. Krzysztofowi Kluk powstał jeden z najwybitniejszych dzieł przyrodniczych obecnych czasów – “Dykcjonarz rośliny”.
Konopie znalazły się pośród 1536 gatunków, jako roślina którą można wykorzystać w licznych dziedzinach. Polecał tą roślinę ze względu na jej właściwości lecznicze w tym działanie przeciwbólowe oraz poprawiające sen. W ostatnich latach współczesna nauka również dowiodła wielu korzyści zdrowotnych związanych z produktami konopnymi, w tym z herbatą.
Co to jest CBD?
CBD (kannabidiol) jest jednym z ponad 100 kannabinoidów występujących w konopiach. Oprócz kannabinoidów konopie zawierają inne aktywne składniki, takie jak terpeny oraz flawanoidy. CBD pomaga utrzymać równowagę organizmu dzięki interakcji kannabinoidów z układem endokannabinoidowym (ECS).
Ten układ nie tylko przechodzi przez nasz mózg, ale także przez całe ciało, regulując takie funkcje, jak produkcja hormonów, apetyt, sen, nastrój, odczuwanie bólu, odpowiedź na stres i reakcje układu odpornościowego. Właściwości przeciwzapalne produktów CBD powodują, zmniejszenie sztywności oraz bólu stawów. W naturalny sposób może poprawić jakość życia.
Czym jest układ endokannabinoidowy?
Badania naukowe w ostatnim czasie wykazały, że wszystkie kręgowce mają układ endokannabinoidowy (ECS). Ten system biologiczny odbiera i przekazuje sygnały między kannabinoidami a receptorami endokannabinoidowymi, wywierając wpływ na określone funkcje fizjologiczne. Receptory to maleńkie białka przyczepione do komórek. Odbierają sygnały, głównie chemiczne, od różnych bodźców i pomagają komórkom reagować.
Co się stanie, jeśli układ endokannabinoidowy nie działa prawidłowo?
Jednym słowem: choroba.
Przełomowa nauka wykazała, że układ endokannabinoidowy jest rozregulowany w prawie wszystkich stanach patologicznych. Dlatego jest zrozumiałe, że „modulowanie aktywności układu endokannabinoidowego może mieć potencjał terapeutyczny w prawie wszystkich chorobach dotykających ludzi”, jak sugerowali Pal Pacher i George Kunos, naukowcy z amerykańskich National Institutes of Health (NIH) w publikacji z 2014 roku. Modulując układ endokannabinoidowy i wzmacniając ton endokannabinoidowy, CBD może spowolnić – lub w niektórych przypadkach zatrzymać – postęp choroby.
Czym jest efekt synergii?
Zwolennicy produktów z konopi o pełnym spektrum odwołują się do czegoś, co nazywa się efektem otoczki (synergii), co w zasadzie oznacza, że związki zawarte w konopi działają synergistycznie. Podobnie jak suplementy witaminowe nie zapewniają takich samych korzyści, jak spożywanie pełnowartościowej żywności, izolaty CBD mogą nie zapewniać takich samych korzyści jak ekstrakty z całych roślin.
Czy jest się czego bać?
Używanie konopi, w tym herbaty konopnej, stało się przedmiotem kontrowersji społecznych na początku XX wieku. Co spowodowało, że przez kilka dziesięcioleci większość produktów zawierających konopie była ograniczona ze względu na temat tabu. Jednak w ostatnich latach staranna hodowla i selekcja doprowadziły do powstania odmian o wyjątkowo niskiej zawartości związków chemicznych uważanych za kontrowersyjne – THC.
W przeciwieństwie do tetrahydrokannabinolu (THC), CBD nie jest psychoaktywne i nie ma żadnych skutków ubocznych. Konopie aby mogły zostać przetworzone muszą zawierać mniej niż 0,2% THC. W związku z tym konopie ponownie zdobywają uznanie, na jakie zasługują, a korzyści płynące z herbaty konopnej ponownie stają się powszechne.
Jak zaparzyć herbatę konopną?
W zależności od rodzaju sadzonek, herbatę konopną można przygotować z kwiatów, nasion, liści i łodyg, a nawet korzeni rośliny. Czasami producenci produkują herbatę konopną wytwarzaną wyłącznie z kwiatów konopi, które mają najwyższe stężenie kannabinoidów. Herbata konopna zazwyczaj zawiera pełne spektrum kannabinoidów.
Ta kombinacja kannabinoidów i terpenów przyczynia się do tak zwanego efektu otoczki (synergii). Jest to termin używany do opisania, w jaki sposób kombinacja kannabinoidów i terpenów daje silniejszy efekt niż samo CBD. Ostatecznie jeśli chodzi o zawartość CBD w Twojej herbacie najlepiej będzie patrząc na jej raport laboratoryjny.
Herbatę konopną można przygotować poprzez moczenie konopi w gorącej wodzie, tak jak każdą inną herbatę ziołową.
- Zagotuj czajnik i dodaj przegotowaną wodę do kubka i pozostaw wodę na minutę.
- Dodaj torebkę z herbatą konopną lub zaparzacz wypełniony liśćmi do gorącej wody i pozostaw do zaparzenia.
- Parzyć przez 5 minut, aby uzyskać łagodniejszy smak. Jeśli wolisz mocniejszy napar, zaparzaj do 10 minut.
- Wyjmij saszetkę lub zaparzacz i dodaj miód, mleko, masło lub sok z cytryny, jeśli chcesz.
Dodanie niewielkiej ilości tłuszczu (na przykład z mleka krowiego, migdałowego lub masła) umożliwia wchłanianie CBDa do naszego organizmu, ponieważ kannabinoidy są rozpuszczalne w tłuszczach. Jeśli stwierdzisz, że smak jest trochę gorzki, dodaj łyżkę miodu, aby osłodzić. Jeśli jednak wolisz ostrzejszy smak, wystarczy wycisnąć sok z cytryny. Powstały napar będzie miał zielono-brązowy kolor i lekko gorzki smak.
Jak zrobić mrożoną herbatę z konopi?
W lato można przygotować mrożoną herbatę konopną. Dowiedz się jak:
- Zaparz herbatę z konopi, jak opisano powyżej. Do naparu możesz również dodać kwiat lipy i rumianku, aby uzyskać kojącą mieszankę.
- Dodaj miód, cytrynę i dużo lodu. Świeże zioła, takie jak mięta lub tymianek, mogą ozdobić gotowy napar i dodać akcentu głównym aromatom.
- Wymieszaj i podawaj. Zwiększ wchłanianie kannabinoidów, podając także wysokotłuszczowy posiłek.
Jakie właściwości ma herbata konopna?
Zioło to zawiera bogactwo witamin, minerałów i innych przeciwutleniaczy, które mogą poprawić życie w niewielki, ale znaczący sposób. Przede wszystkim dzięki temu, że zawiera kannabidiol (CBD), który jest jednym z najczęściej występujących kannabinoidów w konopi siewnej. Ludzie piją ją, aby złagodzić wiele dolegliwości, od nudności po niepokój i choroby serca, bezsenność.
W ostatnim dziesięcioleciu rozpoczęto ogromną liczbę badań, ponieważ coraz więcej osób przekonuje się jak wiele wspaniałych korzyści zdrowotnych płynie z konopi.
Korzyści z picia herbaty konopnej:
- łagodzi objawy nudności
- poprawia pracę przewodu pokarmowego
- łagodzi przewlekły ból
- wspiera serce
- łagodzi problemy z oddychaniem
- łagodzi stany zapalne trzustki
- zapobiega objawom choroby Alzheimera
- zwiększa liczbę czerwonych krwinek
- odtruwa organizm
- dba o równowagę hormonalną
- zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych
- stymuluje układ odpornościowy
- hamuje procesy starzenia
- pomaga przy bezsenności
- wspomaga gojenie się ran
- wzmacnia kości
- dba o zdrową jamę ustną i zapobiega nieświeżemu oddechowi
Herbata jest spożywana w celu wsparcia układu endokannabinoidowego organizmu i delikatnej pomocy w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Większość spożywanego obecnie CBD występuje w postaci olejków przyjmowanych pod język.
Orzeźwiająca filiżanka herbaty konopnej to świetny sposób na nabranie dodatkowego płynu. Ponieważ jest naturalnie wolny od kofeiny, nie ma działania moczopędnego, a zamiast tego wspiera przyjmowanie potrzebnych płynów.
Ciepła filiżanka herbaty konopnej może być niesamowicie uspokajające dla niezrównoważonego żołądka. Herbaty ziołowe, takie jak konopie, są świetnym sposobem na zapewnienie kojącego uczucia ciepła potrzebnego do złagodzenia wzdęć lub podobnych dolegliwości.
Korzyści z herbaty konopnej na przewlekły ból
Herbata konopna może pomóc złagodzić objawy przewlekłego bólu. System endokannabinoidowy twojego organizmu bierze udział w regulacji bólu. W naturalny sposób wytwarza endokannabinoidy, które są neuroprzekaźnikami i które wiążą się z receptorami kannabinoidowymi w układzie nerwowym. Ponadto CBD w herbacie konopnej ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć obrzęk i ból z nim związany.
Korzyści z herbaty konopnej na lęk i depresję
Ponieważ CBD wpływa na receptory serotoniny w mózgu, jedną z jego głównych zalet jest działanie przeciwlękowe oraz zdolność do regulowania nastroju i zachowań społecznych. Serotonina jest jednym z neuroprzekaźników poprawiających nastrój i zmniejszających stres.
Badania wykazały, że CBD nasila działanie serotoniny poprzez zwiększenie aktywności receptorów, z którymi wiąże się serotonina. Picie herbaty konopnej może potencjalnie pomóc osobom cierpiącym na depresję, pomagając poprawić nastrój i kontrolować stres.
Korzyści z herbaty konopnej na choroby serca
Choroba serca jest spowodowana zwężeniem lub zablokowaniem naczyń krwionośnych w sercu, powodującym ból w klatce piersiowej (dławicę piersiową), zawał serca lub udar. Herbata konopna ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, dlatego może pomóc w walce z chorobami serca. Zawartość CBD może również złagodzić wysokie ciśnienie krwi.
Korzyści dla zdrowych płuc
Picie herbaty konopnej może pomóc osobom cierpiącym na wszelkiego rodzaju schorzenia układu oddechowego, takie jak astma, a także pomóc alergikom. CBD jest lekiem rozszerzającym oskrzela, co oznacza, że pomaga poszerzyć drogi oddechowe i naczynia w płucach, a także ma właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Picie herbaty konopnej to świetny sposób na złagodzenie objawów związanych z oddychaniem.
Korzyści w przypadku zaburzeń snu / bezsenności
Osoby dotknięte zaburzeniami snu często cierpią na objawy, które obejmują zmęczenie w ciągu dnia, nieregularny oddech i / lub zwiększony ruch podczas snu. Picie herbaty konopnej może pomóc w utrzymaniu spokojniejszego i głębszego snu. Badania wykazały, że CBD, które jest powszechne w herbacie konopnej, zmniejsza zaburzenia snu REM, a także pomaga złagodzić inne objawy, które mogą zaostrzyć zaburzenia snu, takie jak przewlekły ból lub lęk. Oprócz herbaty wiele osób stosuje olejki CBD na bezsenność i inne objawy z nią związane.
Picie herbaty konopnej a stosowanie olejku CBD
Podjęzykowe przyjmowanie CBD polega na umieszczeniu olejku bezpośrednio pod językiem. Zalety tej metody obejmują łatwość dawkowania i krótszy czas wchłaniania, ponieważ olej nie musi być przetwarzany przez układ pokarmowy. Efekty działania olejku są odczuwalne zwykle w ciągu 20 minut.
Picie herbaty CBD to inne doświadczenie. CBD musi być przetworzone przez układ pokarmowy, co oznacza, że efekty pojawiają się nieco dłużej. Ta metoda jest szczególnie przydatna dla osób, które używają CBD w celu poprawy snu lub leczenia niewielkiego bólu.
W porównaniu do spożycia podjęzykowego, picie herbaty CBD jest nieco mniej skuteczne i może zająć więcej czasu, aby zapewnić korzystne efekty. Efekty mogą zająć od 10 minut do kilku godzin, w zależności od tego, co zjadłeś i kiedy zjadłeś ostatni posiłek. Część oleju CBD może zostać utracona w filiżance z powodu spójności molekularnej – olej CBD może przylgnąć do boku kubka.
